RAZEM W SIECI

Wyniki badań i porady, przydatne dla rodziców

Nastolatki oraz młodzi dorośli (do 22 r.ż.) dla zachowania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej powinni spać ok. 9 godzin na dobę. Statystyki pokazują, że większość z nich śpi ok. 6,5-7,5 godzin na dobę. Zdrowy sen jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania nastolatka. 



Wiele badań wskazuje na to, że czas spędzony przed ekranem ma wpływ na psychofizyczny rozwój dziecka. Szczególnie istotne dla prawidłowego rozwoju są pierwsze lata życia. Dlatego warto kształtować zdrowe nawyki korzystania z urządzeń ekranowych i rozmawiać z dzieckiem o bezpieczeństwie w sieci już od najmłodszych lat. 



Co zrobić, aby dziecko mniej czasu spędzało przed ekranem? To pytanie, na które wielu rodziców poszukuje odpowiedzi. Nie istnieje jedna prosta odpowiedź, tak jak nie ma jednej metody na wychowanie dziecka. Pamiętajmy, że dzieci uczą się przez naśladownictwo, a zakazy nie zawsze przynoszą dobry skutek.



Jak nie dać się nabrać? Fake newsy - 10 porad. 



Jak się odprężyć? 28.10 Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Poradnik. 



Młodzież w internecie - kilka praktycznych wskazówek dla rodziców.



Gry komputerowe - na co zwracać uwagę podczas zakupów?