Akademia NASK
a a a a
Zdrowa relacja z technologiami – kluczowe porady
Zdrowa relacja z technologiami – kluczowe porady

Zdrowa relacja z technologiami – kluczowe porady

10.11.2021

Prawidłowy stosunek do cyfrowych narzędzi wymaga zdrowej równowagi między korzystaniem z technologii (w internecie i poza nim) i innymi rozrywkami, zainteresowaniami i zajęciami (w tym aktywnością ruchową). Równowaga ta może być inna dla każdego dziecka, ponieważ zależy od sposobu korzystania z technologii i internetu.

Czas spędzany codziennie przez dziecko przed ekranem może martwić rodziców i opiekunów. Należy jednak uznać, że ilość czasu jest mniej ważna niż jakość podejmowanych przez dziecko czynności. Zajęcia wymagające komunikacji, rozwiązywania problemów i kreatywności są bardziej wzbogacające niż zajęcia bierne (przykładowo, oglądanie programów telewizyjnych w sieci).

Z różnych badań wynika, że korzystanie z urządzeń na krótko przed pójściem spać może wpłynąć na jakość snu. W wielu badaniach stwierdzono, że emitowane przez ekrany urządzeń niebieskie światło wpływa na cykle snu. W innych wyjaśniono, że korzystanie z urządzeń elektronicznych krótko przed pójściem spać i obecność tych urządzeń w sypialni może działać zbyt stymulująco i również wpływać na sen. Urządzenia często wysyłające powiadomienia mogą skłaniać dziecko do używania ich również w nocy.

Nieprawidłowe korzystanie z technologii wywołuje objawy fizyczne, takie jak zmęczony wzrok lub zaczerwienione oczy, bóle głowy, bóle pleców lub bóle szyi i karku, a także pogorszenie nastroju. W niektórych badaniach wykazano, że nieprawidłowemu korzystaniu z technologii może również towarzyszyć zła dieta.

Rolą rodzica jest nawigowanie dziecka w internetowym świecie pełnym pułapek, ale także i pozytywnych doświadczeń. Kierując się poradami zawartymi m.in. na plakacie Plika i Foldera, a także ze wskazówkami na stronie projektu Szkoła Sieci Społecznościowych przekażesz w przystępny sposób podstawowe zasady zbalansowanego korzystania z sieci.
do góry Menu Strony

DROGI UŻYTKOWNIKU,

Przechodząc do serwisu poprzez kliknięcie odnośnika „Zgadzam się” wyrażasz zgodę na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych.

POLITYKA COOKIES

Pliki cookies

Gdy korzystasz z naszych serwisów, gromadzimy informacje o Twojej wizycie i sposobie poruszania się w naszych serwisach. W tym celu stosujemy pliki cookies. Plik cookies zawiera dane informatyczne, które są umieszczone w Twoim urządzeniu końcowym - przeglądarce internetowej, z której korzystasz.

Pliki cookies używane w naszych serwisach wykorzystywane są między innymi do bieżącej optymalizacji serwisów oraz ułatwiania Twojego z nich korzystania. Niektóre funkcjonalności dostępne w naszych serwisach mogą nie działać, jeżeli nie wyrazisz zgody na instalowanie plików cookies.

Instalowanie plików cookies lub uzyskiwanie do nich dostępu nie powoduje zmian w Twoim urządzeniu ani w oprogramowaniu zainstalowanym na tym urządzeniu.

Stosujemy dwa rodzaje plików cookies: sesyjne i trwałe. Pliki sesyjne wygasają po zakończonej sesji, której czas trwania i dokładne parametry wygaśnięcia określa używana przez Ciebie przeglądarka internetowa oraz nasze systemy analityczne. Trwałe pliki cookies nie są kasowane w momencie zamknięcia okna przeglądarki, głównie po to, by informacje o dokonanych wyborach nie zostały utracone. Pliki cookies aktywne długookresowo wykorzystywane są, aby pomóc nam wspierać komfort korzystania z naszych serwisów, w zależności od tego czy dochodzi do nowych, czy do ponownych odwiedzin serwisu.


 

Do czego wykorzystujemy pliki cookies?

Pliki cookies wykorzystywane są w celach statystycznych oraz aby usprawnić działanie serwisów i zwiększyć komfort z nich korzystania, m.in:

  • pozwalają sprawdzić jak często odwiedzane są poszczególne strony serwisów - dane te wykorzystujemy do optymalizacji serwisów pod kątem odwiedzających;

  • umożliwiają rozpoznanie rodzaju Twojego urządzenia, dzięki czemu możemy lepiej dopasować sposób i format prezentowania treści oraz funkcjonalności serwisów;

  • poprawiają wydajność i efektywność serwisów dla korzystających.


 

W jaki sposób możesz nie wyrazić zgody na instalowanie plików cookies za pomocą ustawień przeglądarki?

Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim urządzeniu, możesz zmienić ustawienia swojej przeglądarki w zakresie instalowania plików cookies. W każdej chwili możesz też usunąć z pamięci swojego urządzenia pliki cookies zapisane w trakcie przeglądania naszych serwisów. Pamiętaj jednak, że ograniczenia w stosowaniu plików cookies mogą utrudnić lub uniemożliwić korzystanie z tych serwisów.
 

Wykorzystywane narzędzia firm trzecich

Niektóre pliki cookies są tworzone przez podmiot, z usług których korzystamy, np.

  • Google Inc.
    W naszych serwisach wykorzystujemy narzędzie Google Analytics do analizy ruchu na stronie internetowej oraz aktywności dotyczących jej przeglądania. Wykorzystujemy je w szczególności do celów statystycznych, aby sprawdzić jak często odwiedzane są poszczególne serwisy. Dane te wykorzystujemy również do optymalizacji i rozwoju serwisów. Więcej informacji na temat narzędzia Google Analytics znajdziesz na stronie: https://policies.google.com/technologies/cookies

  • Facebook
    Więcej informacji o zasadach plików cookies możesz znaleźć na:
    https://pl-pl.facebook.com/policies/cookies/

  • Youtube
    Więcej informacji o zasadach plików cookies możesz znaleźć na:
    https://policies.google.com/privacy?hl=pl&gl=pl

Podstawowe cookies są niezbędne aby strona mogła działać prawidłowo. Cookies funkcjonalne wykorzystujemy do analizowania wizyt na stronie internetowej. Pomoże nam to zrozumieć, jak często odwiedzane są poszczególne serwisy oraz pozwoli optymalizować i rozwijać stronę.